身体を柔らかくする方法といえば…
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体がかたいとケガもしやすいし、動作もぎこちない
ストレッチもたまにやるけど痛いし…。
でも、ストレッチで体が伸びるようになってもすぐに
元のようにかたくなってしまう。
もっと痛くなくて簡単に体が柔らかくなる方法はないものか？
特にスポーツをしている人には体の柔軟性は重要なポイントですね！
それでは八田永子さんの柔軟up法を始めてみれば…。
＞＞八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」(販売終了)
４歳からバレエを始めた八田永子さんは現在ではダンサーやアスリート、
ヨガなどをする人たちに「柔軟な体の為のBody Work Theory」という
ワークショップを行い、口コミで広がったワークショップは満席が
続いているそうです。
そんな八田永子さんですが、体の柔軟性を上げるには痛いストレッチ
を行わなくても６０分もあれば股関節や肩甲骨周辺の筋肉も柔らかくなり
可動域が広くなるそうです。
八田さんがいうにはあなたの体を柔らかくする秘密は筋肉と関節を
ほぐしてやることなのだそううです。
そうすることによって楽しく痛みもなく柔軟性を上げることが
出来るそうです。
体が柔らかくなるとスポーツだけでなく、腰痛や肩こりの予防に
もなりますし、血流やリンパの流れもよくなって冷え性が改善したり
むくみがなくなったりといった効果も期待できます。
この八田永子さんの柔軟upの方法はきっとあなたに一生の宝物となることでしょう！
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